Гимнастика для детей

Каждый родитель хочет видеть своего ребенка здоровым, веселым, хорошо физически развитым. С момента рождения нормально развивающийся ребенок стремится к движениям. Формирование этой важной для жизнедеятельности потребности в значительной степени зависит от особенностей жизни и воспитания, от того, насколько взрослые, окружающие ребенка, создают необходимые условия, помогающие освоить доступные по возрасту движения.

Занятия физкультурой для детей в раннем возрасте – важнейшее средство развития его интеллекта. Физические упражнения исключительно благоприятно действуют на центральную нервную систему, способствуют общему развитию и укреплению организма

Для полноценного физического развития ребенку необходимо как минимум 4 – 6 часов двигательной активности в день, включающей тренировку мышечной системы – гимнастику для детей, закаливание, укрепление дыхания, игры, направленные на развитие крупной моторики. Наша цель – привить ребенку любовь к физкультуре, плаванию и здоровому образу жизни. Каковы наши основные задачи? Укрепление сердечно – сосудистой системы ребенка, укрепление физической силы малыша, развитие гибкости, выносливости, координации, профилактика нарушений опорно-двигательного аппарата. Гимнастика для детей в этом возрасте важна и в социально психологическом аспекте – ребенок легче адаптируется в обществе.

Как гимнастика влияет на детский организм

Интенсивная работа большого количества мышц при выполнении физических упражнений помогает функционировать всем системам организма и в то же время оказывает на них тренирующее действие. Под воздействием движений улучшаются функции сердечно-сосудистой и дыхательной систем, укрепляется опорно-двигательный аппарат, регулируется деятельность нервной системы и ряда других физиологических процессов. При активных движениях, в особенности циклических (ходьба, бег, прыжки и др.), дыхание углубляется, улучшается легочная вентиляция.

Активные движения повышают устойчивость ребенка к заболеваниям, вызывают мобилизацию защитных сил организма. И напротив недостаток движений (гиподинамия) вызывает изменения центральной нервной и эндокринной системах, может привести к эмоциональной напряженности, к нарушению обмена веществ, а также к уменьшению функциональных возможностей сердечно-сосудистой, дыхательных систем и, следовательно, к снижению работоспособности.

На что направлена детская гимнастика

Наша гимнастика для детей - это, прежде всего игра, направленная на развитие основных физических навыков - ходьбы, бега, прыжков, ползания, а так же координации и согласованности движений. Именно поэтому наши занятия - идеальная возможность для родителей, не смотря на работу и занятость, подарить малышу, немного заботы и внимания и получить заряд бодрости и хорошего настроения. Помимо этого, занимаясь вместе с нами, ваш малыш познакомится с окружающим миром, выучит массу детских стихов, освоит такие гимнастические элементы как кувырки, мостик, ласточка, стойка на одной ноге, березка, научиться убирать игрушки.

Основные правила проведения занятий и направленность упражнений

Дети 1 - 2 лет

После года дети продолжают осваивать новые виды движений (ходьба, бег и т.п.), у них в это время интенсивно развивается и совершенствуется нервно-мышечный аппарат, для тренировки которого необходимы физические упражнения. Занятия гимнастикой способствуют не только формированию правильной осанки, но и делают организм ребенка в целом более крепким, здоровым, устойчивым к ряду заболеваний.

Правила, которые необходимо соблюдать:

• Необходимо предлагать малышам понятные упражнения, вызывающие у них интерес. По мере их усвоения, упражнение надо периодически менять.
• Упражнения должны содействовать развитию навыков ходьбы, бега, лазанья и бросания и, конечно же, способствовать формированию правильной осанки.
• Не следует тратить много времени на отработку отдельных элементов упражнений, помните, что в этом возрасте главное — сам процесс освоения движений, попытки овладеть ими, а не совершенное исполнение.
• Если Вы видите, что ребенку трудно справиться с каким-либо упражнением, не настаивайте на его обязательном выполнении, замените его более легким или повторите то, которое уже хорошо освоено малышом.
• Занятия гимнастикой должны вызывать только положительные эмоции. Поэтому необходимо всячески поощрять ребенка, даже за незначительные успехи — хвалить.
• В зависимости от двигательного умения детишек, следует начинать с более легких упражнения и переходить к более сложным, при этом необходимо чередовать упражнения для различных мышечных групп.
• Заниматься нужно систематически, с постепенно нарастающим количеством повторений упражнений и длительности занятий нагрузки.
• Занятие проводится в игровой форме, в виде простых сюжетных игр.

Дети 2 - 3 лет

В возрасте 2-3 лет, дети начинают осваивать такие жизненно необходимые двигательные навыки, как бег, прыжки, метание и лазание.

Занятия должны быть направлены на формирование правильной осанки и укрепление мышечного корсета. Поскольку дети 2-3 лет начинают рисовать, лепить и заниматься другой познавательной деятельностью, чтобы не возникло нарушений осанки, необходимо правильно организовывать и продумывать занятия. Занятия должны включать в себя, такие элементы как: гимнастика и подвижные игры.

Лучше всего дети проявляют себя в подвижных играх, где у детей совершенствуются движения, развиваются такие качества, как смелость, уверенность, настойчивость. Они приучают согласовывать свои действия и соблюдать определенные (вначале, конечно, примитивные) правила.
Игры создают условия для профилактики опорно-двигательного аппарата, а также помогают решать важные задачи воспитания, обучения детей, умения правильно управлять своими движениями, дисциплинированного и сознательного отношения детей к занятиям.

Правила, которые необходимо соблюдать:

• С детишками этого возраста желательно и лучше заниматься в группе, где используются упражнения, построенные на динамических сюжетных играх.
• На занятиях должны учитываться возрастные особенности детей: чем старше дети, тем сложнее становятся игры.
• Подбор игр должен быть в соответствии с лечебно-педагогическими, лечебными и воспитательными задачами.
• На занятиях должно быть постепенное дозирование физических нагрузок.
• Тренер должен давать четкое объяснение правил игры и распределения ролей.
• Должен быть правильный подбор подвижных игр и гимнастических упражнений, что поднимает интерес и эмоциональность детей.
• Для достижения больших результатов, необходимы систематические посещения занятий.
• Объяснения заданий, должны быть ясными и четкими, т.к. у детишек 2-3 лет внимание весьма неустойчивое. Поэтому следует меньше говорить и больше показывать.
• Малышей быстро утомляет всякое однообразие, поэтому необходимо часто менять упражнения, и все время, придумывая новые задания.
• Не стоит требовать от детей 2-3 лет абсолютно правильного выполнения упражнений. Т.к. координация движений у них несовершенна, важно, чтобы ребенок правильно выполнил основные элементы движений.
• В процессе освоения новых упражнений полезно подбадривать малыша, вызывая тем самым положительные эмоции у ребенка.

Дети 3 - 5 лет

У детей в возрасте от 3 до 5 лет увеличивается диапазон двигательных умений и навыков, что связано с развитием физических качеств: выносливости, скорости выполнения движений и развитие координации.

Детишки этой возрастной группы продолжают осваивать ходьбу и бег, учатся хорошей координации движений рук и ног, свободному владению телом. В этом возрасте дети приобретают умения сохранять направление и равномерность ходьбы, появляется «полетность» бега.

У детей 3-5 лет крупная мускулатура в своем развитии преобладает над мелкой, но в, то же время детям этого возраста доступны упражнения на развитие навыка владения своим телом.

Укрепление опорно-двигательного аппарата и формирование правильной осанки. Важно обращать внимание на укрепление мышц стопы и голени с целью предупреждения плоскостопия.

Правила, которые необходимо соблюдать:

• Занятие проходит в группе, что повышает эмоциональность.
• Занятия лучше проводить под музыкальное сопровождение детских песенок.
• При освоении новых движений предпочтение отдается методу целостного разучивания. При расчленении же движения ребенок теряет его смысл, а, следовательно, и интерес к нему. Ребенок хочет сразу видеть результат своего действия.
• Необходимо подбирать задания соответствующие уровню подготовки детей, успешное выполнение которых будет стимулировать малышей на более высокую активность.
• Должна быть постоянная оценка выполненных заданий, внимание и поощрение будут способствовать выработке положительной мотивации.
• Данный возраст отличается легкой возбудимостью, процессы возбуждения преобладают над процессами торможения. Это нужно учитывать при занятиях: не давать детям длительных непосильных нагрузок, избегать чрезмерного утомления, не перегружать эмоциями. Очень важно строго дозировать нагрузки, т.к. дети этого возраста отличаются недостаточно развитым чувством усталости.
• В возрасте 3-5 лет важно решать задачи воспитания практически всех физических качеств. В первую очередь следует обращать внимание на воспитание координационных способностей, на компоненты: как чувство равновесия, точность, ритмичность, согласованность движений.
• Необходимо в рамках одного занятия подбирать игры разной направленности.
• С детьми 3-5 лет при выполнении упражнений, акцент делается на правильное положение исходное положение.
• При объяснении нового упражнения или игры, необходимо четко сформулировать задание и продемонстрировать его исполнение.

Зачем играть с детьми на занятиях?

Активные игры оказывают благотворное влияние на весь организм ребенка, не только укрепляя и развивая двигательный аппарат, но и влияя на формирование личности ребенка, способствуя его психическому развитию.
 

Во время игры дети всегда непосредственны, эмоциональны. Поэтому при умелом проведении активных игр, наряду с физическим развитием, проявляется их большое воспитательное значение.
У детей развивается сообразительность, внимательность, дисциплинированность, чувство здорового соперничества, вырабатывается инициатива и самостоятельность.

Что-то еще...

Развивающие занятия для детей от 9 месяцев до 6 лет → Развивающие занятия — комплекс игр и упражнений, направленных на развитие познавательных процессов ребенка (памяти, мышления, внимания, воображения, восприятия). А также координации движений, мелкой и крупной моторики и т.д. Занятия проводят опытные, чуткие педагоги-психологи.

Плавание для детей от 3 до 6 лет → Систематические занятия плаванием помогают развивать у детишек смелость, настойчивость, решительность, дисциплинированность. Занятия снижают чрезмерную возбудимость и раздражительность, укрепляют нервную систему ребенка, воспитывают уверенность в себе.

Синхронное плавание → Синхронное плавание — это хорошая осанка и красивая фигура, здоровый закаленный организм, развитие дыхательной и сердечнососудистой систем. Занятия развивают чувство ритма, гибкость, пластику, подвижность и усовершенствуют координационные навыки.

Водное поло → Водное поло - это отличный шанс для ваших детей почувствовать настоящий восторг от воды, а так же быть здоровыми, закаленными и сильными с гармоничным развитием всех крупных мышц. Ваши дети не только научатся правильно и быстро плавать, но и освоят игровые элементы. Занятия хорошо развивают реакцию, внимание, координацию, лидерские качества.