Спортзал  Гимнастика  Хореография  Индивидуальные занятия  СлингоТанцы  Боди-балет

 

Боди–балет

Танцы — это не только уникальный язык общения, способ самовыражения, возможность повысить самооценку и найти друзей, но и эффективный вид физической нагрузки.

Хореография или «балет для всех» — это первый шаг на пути к совершенству. Хотите стать гибкими, стройными и красивыми, начните с занятий хореографией. Слово «хореография» произошло от слияния двух греческих корней: χορεία — танец, движение и γράφω — пишу. Классическая хореография тесно связана с жанром балета, досконально изучает балетные па, на которых построен танец.

Урок хореографии состоит из нескольких частей: прежде всего, это растяжка – так называемый «разогрев», который подготавливает мышцы к дальнейшей работе, затем разучивание элементарных па у станка. После того, как тело достаточно подготовлено, следуют упражнения на середине и прыжки. Следующим этапом на пути к мастерству является танец. Занятия хореографией очень важны и полезны не только для тех, кто стремится к вершинам балетного искусства, они незаменимы в качестве подготовки для тех, кто хочет освоить любой из многочисленных видов танца. Хореография помогает в борьбе с мышечными болями, проблемами с позвоночником, выправлением дефектов строения ног, осанки. Человек, который занимается хореографией, всегда выгодно отличается в толпе стройностью, подтянутостью, изяществом и грацией в движениях. Занимаясь хореографией, Вы стремитесь к здоровью и красоте! А если Вы хорошо выглядите и прекрасно себя чувствуете, то и настроение у Вас улучшается! А кто же откажется от того, чтобы стать счастливым?!

Хореография для взрослых — это уникальная возможность получать заряд бодрости и сохранять тонус мышц. Многие справляются с неправильной осанкой, болями в пояснице и даже с искривлением позвоночника. Грациозность и пластичность являются синонимами хореографии. Прежде всего, это равномерное распределение нагрузки и развитие всех групп мышц.

Хореография — это азбука для всех видов танцевальной деятельности. Занятия хореографией совершенствуют каждого физически и духовно. Наверно, каждый из нас восхищается особой статью артистов балета. Эта пластика и грация отрабатывается в балетных классах. Если Вы с детства мечтали стать балериной или танцовщиком, но так и не смогли осуществить эту мечту в реальной жизни, то современное искусство танца распахивает для всех свои двери и дает шанс приблизиться, наконец, к своей мечте! Красота классической хореографии теперь доступна и взрослым! И называется это направление Боди-балет (Body-Ballet).

Для чего нужны занятия по Боди-балету

С помощью комплекса специально-подобранных упражнений Вы сможете прикоснуться к волшебному миру балета и приобрести королевскую осанку. Комплекс упражнений состоит из двух частей: танцевальная аэробика на основе классических балетных поз и движений и силовой урок с использованием элементов классической хореографии.

Боди-балет (Body-Ballet) — это облегченная хореография, состоящая из изучения основ, прежде всего, именно классической хореографии, поэтому много времени и внимания уделяется работе у станка. Конечно, это несколько адаптированный вариант, не теряющий при этом своей красоты. Система движений призвана сделать тело дисциплинированным, подвижным и прекрасным. Изящная программа Боди-балета поможет избавиться от лишних килограммов, сделать ягодицы, икры и бедра упругими и сильными. Основа Боди-балета — это упрощенные балетные упражнения, развивающие гибкость суставов и позвоночника, a главный плюс этого вида занятий, по мнению специалистов, — это возможность научиться искусству владения собственным телом. Невероятная грациозность движений, захватывающая дух, никого не оставит равнодушным!

Как проходят занятия Боди-балета

Занятия проходят в зале с зеркалами и станком вдоль зеркал. Вот и все, что надо, чтобы стать изящным: зеркало, станок, терпение и усердие! В основе Боди-балета лежат классические балетные позиции рук и ног. Многие упражнения способствуют укреплению мышц стопы. Боди-балет научит следить за всем телом — за положением головы, шеи, плеч, корпуса, рук, ног, бедер. Выворотность стоп и бедер, правильная постановка корпуса, красивые положения рук, грациозная «посадка» головы, знание (и практическое, и теоретическое) основных танцевальных па — от простых батманов до сложных прыжков — актуальны в любых танцах.

Даже тем, кто не связывает свою карьеру с танцем, сложно будет оспорить пользу, приносимую занятиями Боди-балетом.

Часть урока, основанная на классической хореографии, посвящена работе с глубокими мышечными слоями, способствуя улучшению фигуры. Ошибочное мнение, что Боди-балет — это медленная и релаксирующая программа, не требующая выносливости.

Боди-балет — это хорошая альтернатива для тех, кому не рекомендуются усиленные беговые и силовые тренировки. Спортивные врачи советуют заняться этим видом нагрузки тем, кто перенес серьезные травмы, переломы костей или хочет пощадить свою сердечно-сосудистую систему. А еще занятия Боди-балетом очень полезны для дыхательной системы и координации движения. Начинать здесь можно, что называется, с нуля. То есть даже если Вы в детстве не ходили на хореографию или танцы, здесь нет никаких возрастных ограничений. Вам не нужно стесняться отсутствия гибкости, при регулярных тренировках она обязательно появится.

Главное — начать! Растяжка и владение самой примитивной балетной техникой придут к вам постепенно. И чем опытнее Вы будете становиться, тем более сложную на координацию и технику программу Вам предложат. Если Вы занимаетесь другими видами танцев, то основы классической хореографии позволят Вам усовершенствовать свои движения, пластику, растяжку. Получите удовольствие от занятий!


 


 

Идёт предварительная запись на занятия.
 
Справки и запись на занятия
у администратора по телефону:
 

8 (915) 245-65-21
 

 


Пожалуйста, уточняйте у администратора
 

 

Евгения Стародубова
Артистка балета, артистка ансамбля народного танца, педагог-балетмейстер.

Имеет обширную практику индивидуальных уроков по хореографии и классическому танцу с детьми, обучающимися в профессиональных балетных училищах и школах. Владеет техникой развития профессиональных данных у детей по системе Бориса Князева, техникой коррекции осанки, обладает знаниями в области предмета «Логоритмика», активно применяя свои знания в обучении хореографии самых маленьких.

Подробнее

 

 

Что-то еще...

 

Индивидуальные занятия в бассейне

Предлагаем персональные программы обучения плаванию детей, которые смогут идеально гармонировать с индивидуальными особенностями каждого маленького пловца и станут незаменимым источником радости и здоровья.

 

 
 

8 (495) 642-49-79

Занятия в бассейне в Медведково

8 (915) 245-65-21

Занятия в бассейне в Жуковке

info@babyswim.ru

Электропочта

@babyswim_ru

Твиттер


 

Адрес и схема проезда

 

Занятия

Бассейн для беременных

Бассейн для детей

Гимнастика для детей

Развивающие занятия

Массаж

Патронаж

Дополнительные услуги

Обучение

Лекции и семинары

Психология

 

Расписание занятий
 

Клуб

Контакты

 

© Акваклуб «Я и мой малыш», 2011-2017